／ 暑い夏を乗り切ろう！ ／
スキマ時間でできる全身トレーニング

最近、こんなお悩みはありませんか？
★ 冷房の部屋にこもりがちで体が重い…
★ 暑くて外で運動する気になれない…
★ まとまった運動時間がとれない…

そんなあなたにおすすめ！
毎月1回開催している、大好評の「オンライン運動教室」を7月も開催します！

今回のテーマは、夏バテしない身体づくり！
畳1畳分のスペースがあれば、道具なしで誰でも簡単にできるメニューです。

涼しいおうちの中で、一緒に気持ちよく汗を流して夏を乗り切りましょう！

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 7月オンライン運動教室の詳細
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「暑い夏を乗り切ろう！　スキマ時間でできる全身トレーニング」

 日時：2026年7月17日（金）14:00〜14:30
 参加方法：オンライン（Zoomを使用します）
 参加費：無料！

 定員：15名（または組）

 講師：竹山トレーナー（福岡市立西体育館）

 準備するもの：動きやすい服装、水分補給用の飲み物
 申込締切：7月16日（木）17:00まで（事前申込制）

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 お申し込み方法
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参加をご希望の方は、今すぐ下記の申込フォームにご入力ください！

　https://forms.gle/F2DsrwQ3a5NTsu1i9

お申込みいただいた方に、ZoomのURLをお送りいたします（送信は7/16頃を予定しています）

※ご自宅や職場などから、お気軽にご参加ください。皆様のご参加を心よりお待ちしております！

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【主催】

　福岡スポレク　マネジメントグループ（福岡市立東体育館/西体育館 指定管理者）

【問合せ先】

　NPO法人福岡市レクリエーション協会

　E-mail：info@rec-fukuokacity.jp　

　TEL：092-707-6617